Un poco de humor siempre viene bien.

Cuánto para pensar, no?

Por qué la vida nos encuentra una y otra vez con personas similares?

Qué estamos necesitando aprender y no lo logramos? Preguntas difíciles de responder, por supuesto. Nadie quiere estar repitiendo siempre las mismas historias. Pero te preguntaste para qué sucede? Te preguntaste qué no estás aprendiendo? La historia de quién estás repitiendo? A quién estás siendo leal?

𝑫𝒆𝒔𝒆𝒐 𝒒𝒖𝒆 𝒆𝒍 𝒂𝒎𝒐𝒓 𝒔𝒊𝒆𝒎𝒑𝒓𝒆 nos 𝒂𝒄𝒐𝒎𝒑𝒂ñ𝒆, 𝒕𝒂𝒎𝒃𝒊é𝒏 𝒖𝒏𝒂 𝒔𝒐𝒏𝒓𝒊𝒔𝒂.

Te invito a recorrer el camino de la #biodescodificación absolutamente transformador y de amor. Desde la #miradasistémica, que nos convoca porque somos seres sociales que viven con otros. Porque somos parte de un todo, no podemos tomarnos desde la separación. Estamos todos en este mundo.

Lo que necesitamos TODOS es amor.

Podés consultarme por md a mis redes, en mi página o por wpp al 11 3107 4364.

𝓔𝓼 𝓾𝓷 𝓹𝓵𝓪𝓬𝓮𝓻 𝓪𝓬𝓸𝓶𝓹𝓪ñ𝓪𝓻𝓷𝓸𝓼, 𝓽𝓮 𝓮𝓼𝓹𝓮𝓻𝓸 𝓬𝓾𝓪𝓷𝓭𝓸 𝓪𝓼í 𝓵𝓸 𝓭𝓮𝓼𝓮𝓮𝓼.

Veamos qué importante es generarnos un tiempo de descanso a través de simples tips.

Nada que no pudieras estar haciendo.

Es muy importante dormir siete horas cada noche, ya que de no hacerlo, mueren neuronas en el hipocampo. Si no dormimos la cantidad de horas necesarias no podemos aprender, ya que el hipocampo no consolida nuestras memorias. No podemos resolver problemas porque no tenemos estrategias. Se acumula adenosina en el cerebro, una molécula que disminuye con café, té o mate, y produce sueño. Deja de funcionar el cerebro racional. Las funciones ejecutivas de autocontrol, atención, memoria de trabajo, desaparecen. Hay mal humor, activa la amígdala emocional. Si pasamos 24 horas sin dormir es cognitivamente como estar borrachx.

Con el paso de los años, la falta de sueño trae obesidad, diabetes, hipertensión arterial, enfermedades cardiovasculares como infarto o ACV.

Qué importante, no?

El buen descanso nos beneficia en todos los aspectos de nuestra vida. Si a pesar de realizar todo lo posible, no estás pudiendo manejar tu insomnio, quizá puedas comenzar a pensar que hay que revisar qué pensamientos estás teniendo, qué miedos, qué cosas te están quitando la tranquilidad. Hay mucho para trabajar, cada unx de nosostrxs con su propia historia.

Necesitás trabajar con vos? Hablame y combinamos, podemos iniciar el camino de la #biodescodificación.

Siempre bajo la mirada sistémica y #transgeneracional.

𝓢𝓮𝓻á 𝓾𝓷 𝓹𝓵𝓪𝓬𝓮𝓻 𝓪𝓬𝓸𝓶𝓹𝓪ñ𝓪𝓻𝓽𝓮 𝓮𝓷 𝓽𝓾 𝓹𝓻𝓸𝓬𝓮𝓼𝓸.

𝑷𝒐𝒅é𝒔 𝒄𝒐𝒎𝒖𝒏𝒊𝒄𝒂𝒓𝒕𝒆 𝒄𝒐𝒏𝒎𝒊𝒈𝒐 𝒑𝒐𝒓 𝒑𝒓𝒊𝒗𝒂𝒅𝒐 𝒆𝒏 𝒎𝒊𝒔 𝒓𝒆𝒅𝒆𝒔, 𝒆𝒏 𝒎𝒊 𝒑á𝒈𝒊𝒏𝒂 𝒘𝒆𝒃 𝒃𝒊𝒐.𝒎𝒐𝒏𝒊𝒄𝒂𝒅𝒆𝒗𝒂𝒍𝒐𝒊𝒔.𝒄𝒐𝒎 𝒐 𝒑𝒐𝒓 𝒘𝒑𝒑 𝒂𝒍 11 3107 4364

Otro tema que nos suele habitar en estos tiempos.

Es importante reflexionar acerca de lo nos está alterando, identificar los miedos, las inseguridades, qué estamos evitando, qué decisión estamos retrasando, qué pasos quisiéramos dar y no nos atrevemos. Sentimos que estamos viviendo alguna situación insoportable?

Recordá que no poder dormir bien se relaciona con la necesidad de control, sentimos de manera inconsciente que si nos dormimos, de alguna manera perdemos el control. Creemos que tenemos que estar alertas y vigilando. Esto es agotador.

Descansar es importantísimo porque es salud mental.

Las neuronas de nuestro sistema nervioso mueren si no dormimos las horas necesarias. Aunque no lo creas, es así.

No descansar bien, si se nos hace hábito trae consecuencias en nuestra salud mental y física. En la próxima publicación vamos a tratar de encontrar de qué manera podemos lograr cambiar este hábito, te invito a leerla.

Recordá siempre que el abordaje de la biodescodificación es complementario a la medicina y psicología tradicionales, nunca vamos a estar reemplazando las consultas y herramientas que un profesional adecuado te indique.

Podemos iniciar juntxs el camino de la #biodescodificación, con herramientas transformadoras como las #constelaciones familiares, la construcción de tu propio #genograma.

Podés comunicarte conmigo por privado en mis redes, en mi página o por wpp al 11 3107 4364.

La biodescodificación es un maravilloso camino de ida, hacia adentro. 𝓔𝓼 𝓾𝓷 𝓹𝓵𝓪𝓬𝓮𝓻 𝓪𝓬𝓸𝓶𝓹𝓪ñ𝓪𝓻𝓷𝓸𝓼, 𝓽𝓮 𝓮𝓼𝓹𝓮𝓻𝓸 𝓬𝓾𝓪𝓷𝓭𝓸 𝓪𝓼í 𝓵𝓸 𝓭𝓮𝓼𝓮𝓮𝓼.

Muchas veces necesitamos ayuda extra cuando no estamos pudiendo parar. Es muy importante que aprendamos a regular nuestro sistema nervioso, es a través de la propia respiración que podemos lograrlo y también a través de la respiración de un otrx. Quizá puedas conectar con la respiración tranquila de una persona humana, quizá sea una persona no humana. Tal vez tu compañero, ese que se queda esperando tu regreso, ese que te da amor sin importar si estás bien o mal.

Te animo a hacerlo. Es un momento muy especial, es habitarte en tu presente, donde exactamente ocurre la vida.

Te invito a recorrer el camino de la #biodescodificación para poder iniciar el trabajo hacia tu propio #autoconocimiento. Es absolutamente transformador y está lleno de amor.

Vamos a tener una mirada sistémica, que nos convoca porque somos seres sociales que viven con otros. Porque somos parte de un todo, no podemos tomarnos desde la separación. 𝓛𝓸 𝓺𝓾𝓮 𝓷𝓮𝓬𝓮𝓼𝓲𝓽𝓪𝓶𝓸𝓼 𝓣𝓞𝓓𝓞𝓢 𝓮𝓼 𝓪𝓶𝓸r.

No te pierdas en otras historias, nunca lo olvides.

Podés consultarme por md a mis redes, en mi página o por wpp al 11 3107 4364.

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Podés ver el video completo: https://www.instagram.com/reel/CpPtFl2DFGf/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

El duelo es un proceso de adaptación personal frente a una pérdida; duele hasta que se pueda admitir y soportar. Es una herida a nivel emocional, a través del tiempo genera una cicatriz para que deje de sangrar.

Cuando amamos, esa energía es la libido. Al perder aquello que amamos, esa energía de amor queda liberada; vuelve de forma transitoria hacia el que padece el duelo y fortalece. Luego viajará hacia un objeto exterior.

En un comienzo, se pierde el interés en el afuera, la libido está en el yo; para luego poder depositarla nuevamente en el afuera. La mayoría de las veces aparece en el discurso la queja. El super yo (la consciencia, el deber ser) maltrata al yo, hay una máxima tensión conflictual en la que el yo quedó modificado o identificado con la pérdida. Se reconoce a sí mismo en lo que ya no está.

El duelo tiene diferentes etapas, las cuales no se dan de forma estricta en todas las personas. Dichas etapas son la negación, la ira, la negociación, la tristeza y finalmente la aceptación.

Cuando no se logra duelar, desaparece el interés en el entorno, es un duelo sin final con una sensación de no merecer vivir. Si se eterniza el duelo, la libido queda anclada en la pérdida.

Las pérdidas son momentos muy difíciles en la vida, nos dejan sin recursos y a veces la pena es tan grande, inmensamente grande, que no sabemos cómo seguir adelante. Sin dudas, sólo el amor puede salvarnos. Podemos estar en duelo cuando perdemos un amor, una persona querida, un trabajo, un amigo. Si lo vivimos como pérdida, lo duelamos. Y lleva tiempo. Los duelos se viven siempre en soledad y con tristeza.

Si tenés dudas, podés consultarme siempre.

Todas las respuestas que estás buscando afuera están en tu interior. La invitación de hoy es a salir de tu zona de confort, esa que te hace sentir en seguridad, esa zona en la que estás atrapado y poder verte dando ese primer paso que tanto te cuesta dar.

Si sentís que te faltan herramientas para atreverte a iniciar el camino del encuentro con tu ser, del encuentro con tus temores, con tus dolores del pasado y con tus creencias limitantes, te invito a iniciar el camino transformador de la biodescodificación, me ofrezco a acompañarte.

Juntxs podemos resignificar tus creencias y memorias limitantes y lograr el cambio.

Si tenés dudas, te escucho siempre.

Hablemos de las fiestas… Para muchos la navidad es tiempo de magia, de encuentro, de recuerdos de infancia. Para otros, muchos muchos más, es un tiempo difícil. A veces, no podemos estar con quienes deseamos, o tenemos lugares que quedaron vacíos, o tantas cosas…

Te propongo para este tiempo que conectes con aquellas personas que te hacen bien. No es necesario pasarla mal estando con quienes no deseamos. No vinimos a este mundo a cumplir con los deseos de los otros, vinimos a ser felices. Cuando lleguen pensamientos intrusivos o de dolor, no luches. Dejalos pasar y volvé a conectar con lo que te hace bien. Es muy importante la aceptación de nuestro presente, de lo que tenemos. Darnos la oportunidad de mirarnos y de mirar a nuestro alrededor, de ver lo que sí tenemos. Lo que sí nos nutre.

Todos vivimos este tiempo con espiritualidad, más allá de nuestra mirada del mundo y de nuestras creencias.

Navidad es nacimiento.

Abramos nuestros brazos y nuestra alma para recibir nuestro propio renacer. Nuestros proyectos, nuestros planes, nuestros deseos.

Te deseo amor, te deseo abrazos, te deseo lo mejor.

AMOR para vos, AMOR para mí, AMOR para todos.

Desde la perspectiva sistémica el insomnio tiene su origen en el sistema familiar. Es importante reflexionar acerca de lo nos está alterando, identificar los miedos, las inseguridades, qué estamos evitando, qué decisión estamos retrasando, qué pasos quisiéramos dar y no nos atrevemos.

Sentimos que estamos viviendo alguna situación insoportable? Qué importante sentir y gestionar la emoción que estamos viviendo.

Recordá siempre que el abordaje de la biodescodificación es complementario a la medicina y psicología tradicionales. Con esto me refiero a que, si logramos encontrar el origen y comenzar a sanar, seguramente podremos revertirlo más rápidamente y evitar que se vuelva a repetir; pero nunca vamos a estar reemplazando las consultas y herramientas que un profesional adecuado te indique.

Si estos conceptos tienen sentido para vos, podemos iniciar juntos el camino de la biodescodificación.

Te propongo para ello herramientas transformadoras como las constelaciones familiares, la construcción de tu propio genograma, técnicas de EFT. Siempre bajo la mirada sistémica y transgeneracional. Será un placer acompañarte en tu proceso

La vida que llevamos de adultos, las tareas a las que nos dedicamos a veces son elegidas por nosotros y a veces no.

Cuando no las escogemos, son respuestas de nuestro inconsciente al intento de reparación de nuestro objeto interior dañado o de reparación de esos caminos frustrados de nuestros antecesores. Se relaciona con el transgeneracional, con ese lugar colectivo del que venimos y al que pertenecemos. Muchas veces seguimos los pasos de algún miembro de nuestra familia, porque hay una fuerza interior que nos impulsa a hacerlo.

Veamos ejemplos.

Cuando hay una búsqueda del padre ausente en el clan, las profesiones elegidas son policías, militares, programadores, ingenieros; ya que la disciplina que da el padre la encuentran en esas actividades.

Otro ejemplo claro es el niño maltratado o herido profundamente, posiblemente será un adulto que trabaje con niños en situaciones de vulnerabilidad. Acompañando a esos niños, se conecta con su propio niño en un intento de reparación inconsciente.

Alguna vez te pusiste a pensar si elegiste libremente o si lo hiciste condicionado? No es tarea fácil.

Hay una buena noticia también. Si amamos nuestro trabajo, nos apasiona y nos da felicidad, cuando nuestro trabajo diario nutre nuestro ser, entonces no estamos reparando. Estamos escuchando la voz de nuestra alma y eso es sin dudas, una bendición.

Si resuenan con vos estos conceptos y querés iniciar el camino de la biodescodificación, con herramientas transformadoras como lo son el trabajo transgeneracional con la construcción de tu propio genograma y las constelaciones familiares, puedo acompañarte en tu proceso. Te invito a realizar conmigo sesiones individuales sistémicas, hablame por privado, o al wpp 113107 4364

Nuestro cerebro tiene la capacidad de recordar todo lo que afecta directamente a nuestra supervivencia. Cualquier sensación de peligro, real o simbólica, llega a la parte límbica del cerebro donde es etiquetada.

Se activa la amígdala, aumenta el ritmo cardiaco, la glándula adrenal recibe una señal del tálamo que induce la secreción de adrenalina; que a su vez aumenta la velocidad del corazón. La sangre bombeada rápidamente va hacia los músculos, en especial a las extremidades. El lóbulo frontal valora la situación y es nuestro sistema de supervivencia.

Muchas veces nuestros pensamientos son software desactualizado, que debemos modificar. Cuando el rol nos es impuesto por el afuera enfermamos, por vivir bajo el deseo externo. Pensemos entonces en comenzar a vibrar hacia un modelo interno, en sintonía con un proyecto propio y no modelado por otros.

Recordá siempre que el abordaje de la biodescodificación es complementario a la medicina y psicología tradicionales. Con esto me refiero a que, si logramos encontrar el origen y comenzar a sanar, seguramente podremos revertirlo más rápidamente y evitar que se vuelva a repetir; pero nunca vamos a estar reemplazando las consultas y herramientas que un profesional adecuado te indique.

Podés comunicarte conmigo por privado en mis redes, en mi página web o por wpp al 11 3107 4364