El insomio

Otro tema que nos suele habitar en estos tiempos.

Es importante reflexionar acerca de lo nos está alterando, identificar los miedos, las inseguridades, qué estamos evitando, qué decisión estamos retrasando, qué pasos quisiéramos dar y no nos atrevemos. Sentimos que estamos viviendo alguna situación insoportable? Qué importante sentir y gestionar la emoción que estamos viviendo.

Recordá que no poder dormir bien se relaciona con la necesidad de control, sentimos de manera inconsciente que si nos dormimos, de alguna manera perdemos el control. Creemos que tenemos que estar alertas y vigilando. Esto es agotador.

Descansar es importantísimo porque es salud mental. Las neuronas de nuestro sistema nervioso mueren si no dormimos las horas necesarias. Aunque no lo creas, es así. No descansar bien, si se nos hace hábito trae consecuencias en nuestra salud mental y física.

Recordá siempre que el abordaje de la biodescodificación es complementario a la medicina y psicología tradicionales. Nunca vamos a estar reemplazando las consultas y herramientas que un profesional adecuado te indique.

Si estos conceptos tienen sentido para vos, podemos iniciar juntxs el camino de la #biodescodificación. Te propongo para ello herramientas transformadoras como las constelaciones familiares, la construcción de tu propio genograma, técnicas de EFT. Siempre bajo la mirada sistémica y #transgeneracional. Será un placer acompañarte en tu proceso.